睡眠は当たり前ですが、大事です。 毎日、布団に入ってもすぐに寝れない。何かいい方法はないかと本を探しておりまして、おススメのものを見つけました。 その中の、（５章）睡眠物質で完全にリフレッシュ メラトニン仕事術を読みました。 脳内物質仕事術 毎日パワフルな人は毎日ちゃんと睡眠がとれていると書かれています。 パワフルで羨ましいとそこだけ見るのではなく、それと同じくらい睡眠も気にしないといけないのは…

皆さん、解けましたか？ GIFアニメーションで答えを表示しております。 答え ▲ １二角打 △ ３三玉 ▲ ２三飛打 △ ３四玉 ▲ ２四飛成 の５手詰みです。（最後は両王手） 実践でさせると超嬉しい勝ち方です。 今日も詰将棋を考えておりましたが、睡眠不足のせいか、これより駄作だったので解答のみとなりました。申し訳ございません。 明日は睡眠のブログを書こうかと思います。 詰将棋を作りました。20…

短手数なので、ヒントなしです。 ※次の作品の時に解答いたします。 子供のころ、将棋の駒はプラスチックでした。同じ価格帯の木の駒を初めて見たときは、ひどく興ざめでした。プラスチックの方がツルツルして字体も高級感があると思ったので、今でもプラスチックが好きです。（博英商会 プラスチック王将駒 9cm プラスチック 2人用 344g） 盤は、木の方が良いでしょう。（博英商会 将棋盤 26×1.3×30…

タイトル通り、私の人生はうまくいっておりません。😢 最近は、本などで活路を見出しております。 うまくいっている人の考え方 完全版 この本は、短い言葉で自尊心を高める／回復する方法が書かれています。内容はよく聞く当たり前なことばかりですが、大きく落ち込んでいるときは、長々と書かれると読む元気もなく頭に入ってきませんが、読まなくても目で追える行しかありませんので助かります。 「ああ、そうなのか」と…

ブルーベリーの苗の状況 2023年2月19日(日) 先週、ポットから鉢に植え替えた時に、庭の土とブルーベリー培養土を混ぜて酸度を上げるつもりでしたが、実際pHを測ってもそれほどpHが下がらなかったので枯れるのではないかと心配しておりました。（先週の記事） 幸いにも、枯れている様子はなく、花の部分が少しだけ大きくなった感じですので問題なさそうです。🤩 ついでにチューリップとサニーレタスの様子もア…

Teamsでよく会議をするのですが、相手の声が聞きづらい時よくありますよね。 恐らく相手のマイクが悪いのだと思います。 私は以下の構成で、聞き取りづらいと言われたことがありません。 まず、USB型の外付けサウンドカードです。 これをベースにマイクとヘッドフォンorイヤフォンの構成となります。 外付けサウンドカード Micolindun USB ゲーミングヘッドセット 変換 アダプタ ハブ 2.0…

手が冷たいと余計に寒いです。 それだと、「手袋すれば」と思いますが、やはりカイロのようにアクティブに温めたい場合もあります。 私が今の時期（12月～2月）に使っているのは、充電式カイロです。使い捨てカイロは充電不要で便利ですが、捨てる手間やコスト面で不利です。 今買うと使う時期が限られていますが、スマホのバッテリーとしても使えるので後悔は少ないです。暖かくなって使わない時期は、買って損したと思い…

反省！固定観念に縛られている自分。 昔よく使っていたネットプリントはセブンイレブンでした。 今日はGoogleで「ネットプリント」で検索し、何気に２番目に出てくるものを偶々選んでしまいました。 この段階では、ネットプリントはセブンイレブンしかないという思い込みが発動し、英語表記でおかしいなと思わず、上の日本語をクリックして日本語表記にして、「ああ、最近はセブンイレブンは英語がデフォルトか」と勝手…

別に私の足が何もせず、痛いわけではありません。 商品名です。 足のつぼを押すと健康になれるかなと安易に購入しましたが、パッケージどおりに痛いです。１００均の足踏みはクッションのように思えます。見た目はグロっぽい感じがしておもちゃですが、効いてる感じがして満足します。 La-VIE(ラヴィ) 足つぼマット 足裏いてーよ 土踏まず いつも居る近くに置いていた方がいいかもしれません。 私はテレワークで…

今回も息抜きで 好きな歌謡曲は、細川たかしの北酒場です。 細川たかし　北酒場 【歌謡ステージ】 北の～酒場通りにわとり♪ 洋楽は、映画トップガンの「真昼のゲーム」 TOP GUN - Playing With The Boys - Kenny Loggins - Extended mix そもそもトム・クルーズのトップガンが好きなんですけどね。（人間模様） トップガンと違って、設定が衝撃的でした…

今週水曜日から、ビットコインが約13％も上がり、他のコインも一斉に上がりました。 先週と打って変わって非常に強い動きでした。 地合いが良くなりましたが、深追いは危なさそうです。 ※グラフの見方：直近１時間前の価格を1として、過去１週間の推移をあらわしたグラフです。

今日は体重を測りました。 長い間、使っていなかったので電池切れになっておりました。 電池交換後、恐る恐るのると、67.7kgありました。(服を着ていると68.4kgなので、服は700gあります。) 身長が173.5cmなので、BMIは22.49です。 このサイトの良いところは、適正から何kg増減があり、その体重を落とすプランまでリンクで表示される点です。 私の場合、+1.48kgの脂肪を減らす運…

夜の景色は寂しさを感じます。 そのガラスに今まで見たことのない体形の人が映っていました。 ※まだ寒いので、上の絵のように裸ではありません。 最近更けてきたなぁと思っていましたが、そこに初老のおじさん（自分）がいました。(うぁぁぁ)😱　これはヤバいと一瞬血の気が引き、現実逃避しそうになりましたが、速攻で明日からウォーキングを始めようと決心しました。 以前、別の腕時計型の万歩計を持っていましたが、…

最近、私の仕事は充実しております。（給与は上がりませんが😢） 私はたまにやっつけ仕事になる場合があります。時間に追われたり、ドンドン別の仕事が入ったりして、「はい、終わり。」とあまり確認せず、後は野となれ山となれの気持ちで、さばいています。慣れている作業なら、間違いそうなところは気づきますが、そうでない場合は失敗もあります。 これではいけないと思い、有名な本を買いました。 その中で好きな言葉は…

ブルーベリーが食べたくて、ブルーベリーの苗を植えました。買って食べれば良いと思うかもしれませんが、私は自分で育てたものを食べるのが好きです。 ブルベーリーは酸性の強い土壌（phを5.0前後）でないと枯れるとか書いておりましたので、pHが測れる土壌酸度計測器も購入しました。 ブルベリー用の土と庭の土を混ぜる前に単体のブルーベリー用の土のpHを測れば良かったです。😅 ブルーベリー用の土の表記にはP…

※グラフの見方：直近１時間前の価格を1として、過去１週間の推移をあらわしたグラフです。 前回は横ばいと言いましたが約10%のきつい下げがありました。 今週は水曜日に上がり、金曜日に下落があった為か、ボラティリティが少し高めです。 モナコインが月曜日から爆上げしました。ボラティリティも異常に高いです。

週末のお昼はカップ麺を食べながら、元気をもらいます。 日清カップヌードル CM 『Freddie Mercury .VER』 3分 懐かしいCMも見ながら、感情を高ぶらせます。 JR東海　X'MAS EXPRESS　CM　牧瀬里穂　1989年 これだけ自由に生きれたらなぁ。 【カオス】香港 携帯電話会社 面白CM 最後は、音楽を聴きながら、しんみりカッコよく。 The Bodyguard…

目は大事。 ※未だに原因が特定できておりません。参考程度でお読みください。 二週間前ぐらいから、右目がコロコロするので目に異常があるのかなと思い、眼科で診てもらったのですが、異常はありませんでした。その後一週間経っても治らず、原因不明でした。 常にコロコロするのではなく、まばたきが多いときや、顔をしかめたり、あくびした時にもコロコロするので、これはまつ毛が目に入っているのではないかと思いました。…

テレワークが減ってきているのか、今週の月曜日(2/6)から出勤時に渋滞に巻き込まれるようになりました。早めに家を出て心の余裕を持ち運転したいですね。 早速ですが、VBAでハイパーリンクを作成する際にダブルクオーテーションが複数付きますが明確な規則があります。 文字列を表示させるには、少なくとも２つダブルクォーテーションが要ります。 そして、ダブルクォーテーションを表示させるには、前にダブルクォー…

健康について 気持ちの面もあると思いますが、年齢的にあちこち悪い所が出てきました。 そんな中、一冊手に取ったのが、ブルーバックスの「欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防」です。 同じ人間でも、欧米人と同じ健康方法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果の場合があり、日本人に合った健康法を取るべきだと書かれています。 私は動脈硬化と骨粗鬆症の危険な…