私はお酒を飲まないのにγGPTが高いです。
参考になれば幸いです。

■書籍(健康全般の見直し)

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■カカオ (睡眠の質を上げる狙い)

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カカオの含有率が多いので、苦いです。数十年前に食べた記憶が蘇りました。
今まで食べていたチョコレートは甘いですが、それは本当に体に良くないと思いました。
今度から、これを偶に食べるようにします。

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■トマトジュース (コレステロール値の改善狙い)

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７月中旬以降、家で作ったトマトジュースを作って、草刈り後によく飲んでいました。
それと比べると、鮮度は違って良くないですが、パックで日持ちするので、冷やして1日1本ずつ飲んでこの夏を乗り切ろうと思います。